Bewust in beweging
Wanneer je een een duidelijke vraag of doel hebt, maar nog wel wat hulp kunt gebruiken bij de uitwerking of het bereiken daarvan, is deze kortdurende doelgerichte coaching geschikt voor jou.
Zet vandaag nog de eerste stap naar verandering!
Lees hier verder of neem direct contact op.
We leven in een tijd waarin we veel van onszelf vragen. We willen aan alles meedoen, presteren en alle ballen in de lucht houden, zowel op het werk als thuis. We nemen nauwelijks de tijd om stil te staan bij wat ons (onbewust) bezig houdt – of wat ons weerhoudt om datgene te doen wat we het liefste doen.
Welke signalen geeft jouw lijf?
Je lichaam liegt nooit
Wanneer je stil staat bij wat je voelt, ga je de signalen van je lijf weer opmerken. Je lichaam laat precies zien welke overtuigingen en patronen jij hebt aangeleerd in je leven. Sommige patronen helpen je en andere patronen hebben jou waarschijnlijk ooit goed geholpen, maar keren zich nu tegen je.
Het stilstaan bij deze signalen in je lichaam is de eerste stap naar bewustwording. Zo word je je bewust van oude patronen of emotionele ballast.
Tijdens de coachingssessies begeleid ik je bij het ontdekken wat deze signalen jou te vertellen hebben en bij het verwerken en toelaten van deze ‘oude’ gevoelens. Dit kan zijn door alsnog de emoties te ervaren die je toen hebt weggedrukt of door belemmerende overtuigingen te vervangen en je herinnering te herschrijven. Op deze manier lukt het je om hardnekkige patronen geleidelijk te doorbreken.
Dit geeft inzicht en het ruimt op, zodat je je veerkrachtiger, zelfbewuster en energieker voelt. Het helpt je je balans te (her)vinden, grenzen te stellen en authentieke keuzes te maken.
Door de lichaamsgerichte manier van werken wordt het zelfgenezend vermogen van het lichaam aangesproken. Je leert ruimte geven aan al je gevoelens. Dit levert jou letterlijk ruimte en nieuwe mogelijkheden op en je zit beter in je vel.
Herken jij één van de volgende situaties:
Vaak is gedrag dat we nu laten zien, beïnvloed door impactvolle gebeurtenissen van jaren geleden, misschien zelfs uit onze vroege kinderjaren. Toen was die reactie heel zinvol voor je veiligheid, om bijvoorbeeld niet gepest te worden of je ouders niet boos te maken. Maar inmiddels ben je jaren verder en is dit gedrag waarschijnlijk niet meer zo functioneel. Het zit je misschien zelfs in de weg of houdt je klein.
Vrijwel iedereen heeft dit soort patronen ontwikkeld als strategie om zichzelf te beschermen of te overleven. Terwijl er in het hier en nu geen gevaar meer dreigt, reageer je automatisch nog hetzelfde als jaren geleden.
Dit komt omdat deze impactvolle gebeurtenissen zijn opgeslagen in je lijf. En bij iedere trigger die aan die situatie doet denken, reageert je lijf alsof je weer midden in die situatie zit. Jouw lijf beschermt jou met een automatische reactie om net als vroeger veiligheid te zoeken.
Wil jij je bewust worden van deze patronen en daarmee een stap zetten om hiervan los te komen en ‘vrijer’ te worden in je reactie?
Dan is systemische coaching heel geschikt voor jou! Door systemisch te kijken naar jouw gedrag, word je je bewust van:
Wil jij graag systemische coaching klik dan hier
Aldenhoven Coaching & Training 