Lichaamsgerichte Coaching

Herken jij dit?

Je hebt een volle agenda, zowel zakelijk als privé. Je bent altijd druk en ongemerkt ga je voorbij aan je eigen behoeften, wensen en doelen?

Voel jij je nog in balans? Ben je blij met de dingen die je doet en weet je eigenlijk wat je écht wilt?

Je lichaam liegt nooit!

Als je erg druk bent, vervelende dingen hebt meegemaakt of een leven leidt dat eigenlijk niet bij je past, kan het zijn dat je jezelf onbewust bent gaan ‘beschermen’.

Je leeft in je hoofd en merkt niet meer wat je lijf je probeert te vertellen. Hierdoor mis je de signalen die je lijf je stuurt en kun je klachten ontwikkelen zoals een burn-out, slaapproblemen, pijnlijke of stijve spieren, continu een opgejaagd gevoel of vermoeidheid.

Je lijf gaat je steeds sterkere signalen sturen om jou te laten voelen dat er iets niet klopt. Je bent als het ware aan het overleven in plaats van leven.

Van rennen en vliegen….

naar tijd nemen om op te merken wat je lichaam je vertelt

en stil te staan bij wat je écht wilt

Lichaamsgerichte Coaching helpt je om weer in contact te komen met je lichaam, je gevoel, je wensen, je verlangens, je intuïtie en instinct.

Je ervaart hoe het is om spanning écht los te laten en om kracht te ontwikkelen van binnenuit. Zodat je (weer) keuzes gaat maken vanuit je authentieke zelf, keuzes waar je niet aan hoeft te twijfelen. Je gaat weer mogelijkheden en ruimte voelen.

Aanpak

Tijdens de sessies maak ik gebruik van het natuurlijke vermogen van het lichaam om spanning te willen loslaten. Ik zorg voor een veilige omgeving waarin jij wordt uitgenodigd om (weer) te luisteren naar je lijf.

Daarbij gebruik ik de volgende technieken en middelen:

Inzichtgevende gesprekken, bodyscan, visualisaties, ademwerk, regressie, Somatic Experiencing, lichaamsgerichte oefeningen als tracking en focussing, systemisch werk, natuur, wandelen en beweging